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职场倦怠六种表现日期: 2008-09-24 ---- 花家地卫生站 陈会轻（推荐）
有这样一个实验：把一只青蛙扔到沸水里，在顷刻的强烈刺激下，青蛙能够快速的跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到位水中慢慢煮，等到发现危险来临时，它已经无力逃脱了。
职场中，有人在熟悉的工作中日复一日、年复一年，慢慢麻木了、乏味了，如果你有这种情况就要警觉了，否则，很可能像温水中的青蛙一样——慢慢被职场“煮熟”。
如何自测自己是否渐步进入“熟青蛙”的状态呢？以下这六种症状是一种递进的关系，在任何一个工种、任何年龄阶段都有可能出现：
一、生理耗竭
职业倦怠可以有个观察期，比如经常无精打采的，还常说头痛、失眠、腰酸背痛等等，通常把这些表现叫生理耗竭。这些症状很多是由于对工作的热情或是人际关系的不协调等等而导致的。这样的人往往开始对自己评价下降。
二、才智枯竭
工作很简单，却觉得自己胜任起来很困难，自我评价和现实评价之间的差距变得特别大。
三、情绪的衰竭
当一个人觉得自己的身体不舒服，自己的工作做不下去的时候，他一定会表现在情绪上，如发脾气、挑别人的毛病等等。
四、价值体现的衰落
认为自己没有价值了，其实在挑别人毛病的时候是想表现自我的价值，通过挑别人的错误让自己感到自己还是有价值的。
五、去人性化
对自己周围的人或是自身做的一些事情采取冷漠、忽视的态度，人际关系在这个时候出现了很大问题。在心理学上，这也被称作“去人性化”。简单地说就是因为一点小事，也可以给周围的人发生纠纷，甚至是与家人冲突。
六、攻击行为
对同事极度不礼貌，不只是简单的口角摩擦，甚至是动手打架。
我呼吁，大家拒绝做职场“熟青蛙”
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