中心护士为中老年输液患者讲解保健常识

                                                                         ----中心护理科
    随着生活水平的日趋提高，冠状动脉粥样硬化的发病率也随之走向了年轻化趋势。
    今日，中心护士为中老年患者举办了冠状动脉粥样硬化的健康教育，主要从人们的日常生活习惯中进行指导：
    一、起居有常：应早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。
　　二、身心愉快：精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、过度思虑以及过喜。调节自己的情绪。
　　三、饮食调摄：过食油腻、脂肪、糖类，不宜多食。饮食宜清淡，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，减轻心脏负担。
　  四、戒烟少酒：吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。
　  五、劳逸结合：应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩，减少心肌供血而产生疼痛，应注意保暖。
    六、适当休息：平时可正常工作，但不宜过度劳累。　　
    七、体育锻炼：运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
　　八、积极治疗：坚持必要的药物治疗，对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。