中心护士为中老年患者进行健康教育（2010.06.10）

    今日中心护士为大家讲解高血压患者注意事项，具体内容如下：
    高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合症，是最常见的心血管疾病，有95％以上的病人原因不明称为原发性高血压。高血压患者老年人较常见，我国患病率城市高于农村，北方高于南方，男女两性差别不大，青年期男性高于女性，中年后女性高于男性。长期的高血压可成为多种心脑血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器的功能，最终可导致这些器官的功能衰竭，因此，高血压患者要积极治疗，将血压控制在正常范围内，平时注意以下事项：
    一、合理饮食
    1、限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6克为宜。
    2、减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多食蔬菜和水果，摄入足量的钾镁钙。
    3、限制饮酒：高血压患者应戒酒或严格限制。
    二、减轻体重：体重增高与高血压密切相关，可通过降低每日热量及盐的摄入，加强体育活动等方法达到。
    三、运动：可根据年龄及身体状况选择慢跑，快步走，太极拳等不同方 式 运动频度一般以每周3～5次，每次持续20～60分钟。
    四、其他：如保持健康的心态，减少精神压力和抑郁，戒烟。
    五、找专科医生根据个人情况制定正规的药物治疗方案，并严格按时服药，经常监测血压和门诊随诊，如有不适症状及时到正规医院就诊。