我中心开展儿童保健知识讲座

    昨天，我中心保健科大夫为婴幼儿家长们上了一堂生动有趣的育儿经——如何给我们的宝宝添加辅食。
    婴儿期的营养至关重要，不仅影响宝宝身高、体重、视力及智力的发育，还为宝宝成年后的健康打下坚实的基础。宝贝在出生的最初的几个月靠吃母乳或者配方奶就能满足身体的需求，这段时间新妈咪在宝贝的喂哺问题上最省心，只要保证给宝贝提供足够的奶就可以了。
    随着宝贝月龄的增加，给宝贝及时添加辅食提上了日程，什么该吃，什么不能吃，什么时候开始吃……这些看似琐碎，对宝贝却至关重要的问题开始困扰新妈咪……
    母乳或配方奶粉都只是宝宝的早期食品，随着宝宝的慢慢长大，只靠母乳或者配方奶已经满足不了他们的营养需要，因此需要我们适当、适时添加一些相应的过渡食品，让宝宝的肠胃在一段时间内慢慢适应和消化固体食物，从中吸收自己生长所需的营养，同时也为宝宝们将来养成良好的进食习惯做好准备。一般来说，宝贝在4-6个月的时候，消化系统才基本可以接受半固体或者固体的食物。过早地给宝贝添加辅食会增加过敏的危险，也容易让小宝贝呛着。
    那么辅食添加究竟应该怎样呢？从1-3个月添加的菜汁、果汁，到4-6个月添加的菜泥、蛋羹、鱼泥，再到7-9个月添加的肉沫、肝泥、碎菜，最后10-12个月转奶—断母乳过渡期，添加软饭、碎菜、碎肉、大块水果、豆制品、带馅食物、小点心等，辅食添加要科学、营养、规律。还要提醒家长们注意以下几点：1、培养孩子的进餐习惯与营养添加同等重要，定时、定点、定餐具。2、喂食人员相对固定，不要过分关注宝宝进食，不要有期盼、焦虑等表情，不要强迫喂养。3、鼓励宝宝自己进食，不要怕弄洒、弄脏而剥夺宝宝自己进食的机会。4、创造良好的进食氛围，成人要有表率作用，不要暗示某种食物不好吃造成宝宝偏食、挑食。5、宝宝的口味十分敏感，味蕾比成人发达，在添加各种味道食物时，不要以成人的口味去判断，辅食须清淡，不加盐和调味品。6、1岁以前避免进食下列高敏食物：坚果、巧克力、有壳的海鲜、蜂蜜、草莓、西红柿及调料。7、米面等淀粉类食物主要含热卡，不能单独当作婴儿食品。
    这次讲座增进了家长们对婴幼儿科学喂养的认识和兴趣，让家长们了解了怎样在宝宝生长发育的几个关键时期及时合理的添加辅食，让我们的宝宝自然、健康的获得良好的营养。