不再畏惧药物 快乐生活

                                                              ----居民  蒋淑荷               
    我曾经是你们的一名患者，有幸参加你们举办的家庭保健员培训，并参加了小组活动。在这次培训班中，我的收获很大。
    以前我是一名药盲，虽然知道自己血压高，但我畏惧药的副作用，因此，前两年一直头疼、头晕，通过培训班的学习，使自己认识到长期缺乏有规律的活动，不良的健康方式，饮食也高热量、高脂肪，导致自己血压升高，通过培训班额学习，使自己认识到了应该适当的体育锻炼，可以使血压下降（4-9）mmhg，血压应严格控制在＜140/90以下，以前，我的血压总是高于150/95以上，现在我能坚持服药了，我的血压也平稳在130/80，头也不晕了，并能参加集体的正常活动，如唱歌、跳舞等。
    在这次培训中，我还学习了有关家庭急救知识，了解到在出现生命垂危时，除打电话120外，避免脑组织在缺氧状态下坏死（4-5分钟），对于心跳呼吸骤停者来说，时间就是生命，复苏时间越早，存活率越高。一旦确诊为心脏骤停，要分秒必争，迅速采取抢救措施，实施心肺复苏。在学习中，我还学到了在心肺复苏过程中不应该搬动患者。按压节律、频率要均匀，用力不可过猛，使胸骨下压深度为5厘米，开始按压是不要用力过猛。按压频率应为1000次/分（成人），如果我们大家都懂得一些基本的急救知识和技能，就能挽救很多人的生命。在这段日子里，我的弟弟（57岁）突然脑梗、心梗，由于抢救及时，适当处理才得以生命复苏，死而复生的事实，再一次感到培训班的重要性。要做到老有所为，必须身体健康才能有为。
    通过培训，我身受益，我的家人、兄弟、姐妹、亲朋好多都得到了启发，我把从你们那学到的医药知识又宣传给他们，这是救命的知识。以点带面，使更多的人受益。
    在这里，我要感谢一直支持关心我们的杨珂敏大夫，在培训班结束时，她还一再叮嘱我要时刻保持、控制情绪。
    以上不仅是我这次培训的总结，更是从心里发出的感谢。