生命在于运动 感谢“健康中心”

                                                                   ----居民  马新征
    望京社区卫生服务中心健康管理科的医生们精心组织中老年人打太极拳，教大家锻炼身体，练习健身球，一年多来，对我们的身体健康有了很大的改变，增强了体制，精神饱满了，生命感觉愉快了，有趣了。
    大家知道，生命在于运的道理，我们的身体也一样----“用则进，废则退”，如果不活动，新陈代谢，减弱食欲不振，消化不良，心神无力，呼吸表浅，各个组织器官功能下降，人就会出现萎靡不振，百病丛生，加快衰老。
    经常锻炼的老年人，就能保持全身的肌肉正常张力，人体的正常肌肉张力经常属于收缩状态，在这种状态。肌肉虽然工作，但消耗最小需要的氧量也很少，因此不易产生疲劳，正常的肌肉张力，技能促进全身的组织细胞的新陈代谢，还促进血液循环，血液循环的好，就能有效的将氧、营养物、激素和其他的化学物供给组织细胞，并能带走组织细胞的各种废弃物，排除体外，从而促进人体内的组织细胞经常保持活力。
    经常加强锻炼的老年人对改善心脏血管疾病有了很有效的疗效，心脏虽然是保持全身血液循环的主要器官，但并不是唯一的功能器官，全身的肌肉舒张，主动脉的弹性。周围静脉及它的瓣膜，以及胸腹之间的横膈膜等活力，也参加与抽水机似的喷出和回收血液的作用，这样就不致使周围静脉，特别是两下肢的静脉内的血液淤积凝结，对发生的静脉炎和静脉血栓有一定遏制作用，减少这样病的发生。
    锻炼的好处太多了，就不多讲了，一年多我自己的身体又了很大的改变，体质增强，全身有力了，精神比过去好多了，食欲增加，睡眠也好了，以往的头痛。、头晕、无力、急躁的现象都不存在了。
    我忠心的感谢“健康中心”的医生们，希望这样的活动坚持下去，让更多的老年朋友受益，改善自己的健康情况，个个长寿。
    健康中心的医生们，你们辛苦了，谢谢！