关于有氧运动及瑜伽课活动时间通知

                                                                      ---- 医院工会

    “三月不减肥，四月徒伤悲”，在医院工会、团支部的支持下，中心计划从3月17日开始开展有氧活动训练，以更好的提高员工的身体素质，减少工作压力及疲惫，提高大家的精神意志。

    具体通知如下：

    一、有氧活动——2015.3.17（周二 开始）
    活动内容：室外跑步，健美操、有氧运动
    活动地点：舞蹈厅（离退办）
    活动时间：每周二、三、四（17:30—18:30）
    活动准备：运动鞋、贴身舒适运动衣
    活动教练：王果丽

    二、瑜伽课——2015.5（暂定）
    根据天气情况，瑜伽科暂定5月开课，具体时间另行通知。

    温馨提示：1、跑步活动将根据实际天气情况随机安排
              2、活动时请一定准备运动鞋，为了自己的安全和健康
              3、活动前30分钟请不要大量饮水，活动后小口饮水
              4、活动中请根据自己身体状况尽力而为，以免拉伤
              5、活动中如果没有参加集体热身活动，请自己先做热身伸展活动，以免拉伤
              6、有氧活动能过迅速燃脂和更好的提高我们精神意志，请大家坚持参加活动。