年度大课堂（十五）秋季养生与灾难心理自救

                                                                             ---- 健康管理科
    8月20日下午，中心举办“教您实用的秋季养生”“重大灾害心理危机自救”大课堂，中医科王老师、保健科侯大夫作为主讲人分别授课，50名居民参加。
    首先，中医科王老师在授课前带领居民学习“八段锦”运动的第一节、第二节，增加居民对中医的热情，随后，王大夫逐一讲解了秋季养生要点、起居调摄、精神调养、注意事项、十大禁忌、养生精髓等，并在课后带领居民巩固课前学习的运动，告知居民运动在养生中的重要性。
    其次，保健科侯大夫从“天津爆炸事件”讲起，以图文并茂的形式介绍了重点灾难、事件心理危机自救的重要意义，并渗透性的讲解了心理危机的概念、特征、以及灾后常见的心理反应与自救技巧，居民表示内容实用，收获颇丰。
    本次大课堂同时播放了“健康素养66条”，并介绍9月大课堂计划，鼓励居民善于利用日常发放的健康教育书籍及折页，多多学习并利用健康知识，也为“9月1日健康生活方式日”竞赛做好准备。