学冬季养生 为健康蓄力

                                          ---- 记一场接地气的养生课
                                                                                 ---- 中医科
    12月7日，三层的大会议室里，30多位社区居民汇聚一堂，当时针指向14点时，冬季养生课拉开了帷幕。
    主持人开场后，中医科李南南医生作为本次的健康讲师走上讲台。首先给大家带来了一套手指养生经络操，叩八邪、敲劳宫……听众都举起自己的双手，一招一式的学作起来，几分钟过后，只见每位听众都精神抖擞了起来。这套手指操简单易学，对通经活络、安神益智有很好的效果。
    授课正式开始，李大夫先给大家介绍了中医养生的发展沿革，接着她从饮食调养、起居调养、精神调养、运动调养、药术调养五个方面分别讲述了冬季养生的关键所在。她特别强调，中医养生是在中医理论知识指导下，因人而异的养生，并不是盲目的乱养。考虑到中医名词的生僻，李大夫时不时还穿插着一些互动，把晦涩难懂的中医养生理论用直白的话语讲给在场的每一个听众，询问大家听后的感受。在此还特意教给大家几个自我保健的穴位，台下的叔叔阿姨们都跃跃越试，都想让大夫给自己点点穴，找找身体上的那些“小开关”。当一位阿姨听到百会这个穴位的正确取法时，禁不住为小大夫的“功力”竖起大拇指。最后，李大夫为大家介绍了中医科各位大夫的专长，以及特色门诊的出诊情况。原本预计四十分钟的课时，因为听众的学习热情整整讲了一个小时。
    2017年我中心的最后一期健康讲堂在温馨、互动的环节中完美收官，愿我们的居民都能运用好中医养生知识，保养好自己的身体，在这个冬季健康快乐的生活。