三减三健进校园 学生家长动起来

                                                                                ---- 健康管理科
    昨日下午，中心健康教育讲师走进辖区白家庄小学，为40余名二年级学生家长讲解防视力控肥胖主题课堂《三减三健  保护视力》。
    本次课堂作为第12个全民健康生活方式日系列活动之一，以全民健康生活方式十年方案为题，传递“三减三健”的理念，引导家长身体力行，关注自身及学生的三减三健行动落实。课前，在家长签到环节，为充实等候时间、加强家长对课程的关注，课前播放眼保健操视频，号召家长跟随学习。15:20课程正式开始，在简单的自我介绍后，讲师引入“三减三健”的理念，并邀请2位家长上台展示学生早餐的种类，并以此为切入点从最直观的学生体重实例讲起，帮助家长正确认识孩子的体重。从吃、喝、动三方面总结了日常生活中不良的生活方式及纠正方法。第二部分为视力保护，讲师从当前国家政策、校园行动讲起，强调视力保护的重要性，从坐姿、护眼灯、用眼时间、眼保健操等方面指导家长帮助孩子养成良好的用眼习惯，现场演示眼保健操五节的具体穴位，纠正错误的定位及按揉方法，强调护眼行动坚持的重要性。最后，结合三减三健与肥胖、近视进行总结，明确危害与防治措施，并以“10个拳头832  每天关注2个1”为防治口诀，指导家长做好每天的生活方式行动。
    本次课堂历时1个小时，课上讲师以案例的形式讲解每一个知识点，并与家长进行多次互动，各位家长积极参与，并在很多问题上达成一致，对讲解的知识内容频频点头。相信本次课堂对各位家长有着很好的指导作用，无论是拍照记录、手工笔记还是大脑记忆，都将在吃喝动三方面得到启发，期待家长们能够身体力行并坚持，帮助学生养成良好的生活方式，达到“三减三健  保护视力”。