春季养生先养肝

                                                                                         ---- 季景站
    马上就春分节气了，万物复苏，草长莺飞。节气养生是借着气候的变化来满足身体的变化，因此也叫作顺时养生，百病不生。应夏都社区居民的要求，望京社区卫生服务中心季景卫生站于3月19日在夏都社区居委会活动室举办了“春季养生保健”的专题大课堂。
    上午09:30-10:00，大课堂在夏都社区居委会活动室准时开展。卫生站中医针灸医生张鹏向居民首先介绍了望京社区卫生服务中心及季景卫生站的情况。然后讲解了中医春季养生的概念。春天是肝气最足、肝火最旺的时候，重在养肝，百病从肝治，应注意：1.饮食多吃温补阳气食物；多饮水；多吃蔬菜；宜温热，忌生冷。2.中医药保健。3.春季过敏。4.起居养生方面讲解了养肝的方法。又讲了养肝的一些生活小常识：春捂，不要着凉，看喜剧，梳头发，吃香味食物，吃甜品等生活小妙招。少吃肥肉等高脂肪食物，油腻食物容易产生饱腹感，也会产生疲劳现象。胃寒者可以经常吃点姜，驱寒暖胃;哮喘者，可服生姜蜂蜜水，润燥镇喘；慢性气管炎者，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。
    讲完课后张大夫还现场进行了免费的义诊咨询，现场气氛活跃。此次讲座共25位居民参加，发放骨痛贴膏25份。社区居民不仅解了传统的节气春分，还感受到了家庭医生的便捷服务。大家从中学习到了很多春季养生的知识。