中医进社区科普“八段锦四季养生”

                                                                                         ---- 中医科
    3月27日上午，望京社区卫生服务中心与望花路西里社区共同在社区活动中心举办了主题为《八段锦，助力四季养生》的中医进社区科普活动。
    健康科和中医科提前策划，精心安排，为使居民感兴趣、听得懂、用的上，在前期充分沟通的前提下，中医医生精心准备讲课课件。当天居民早早地来到活动场地，中医大夫张怡泉开始了题为“学习养生功法，助力四季养生”的讲座。张大夫详细讲解了运动的要求，运动注意事项，以及不同年龄段对运动的适应性和注意事项，居民表现出浓厚的兴趣。因为人类健康需要四大基石支撑，即饮食、睡眠、运动、情绪。所以，要想让社区居民健康，不仅仅掌握运动这项技能，还需要了解其他三项健康要素。张大夫今天也重点讲解了如何饮食、如何睡眠、如何管理自己的情绪，做到知己，知彼（熟知饮食，睡眠，运动，情绪管理）才能百战不殆，永保身体健康。经过理论上的讲解，居民已经对运动有了深入了解，张大夫接着又亲自带领听众习练了一遍八段锦，使理论和实践结合，牢固掌握。
    此次宣讲让居民了解了运动与健康的关系，不仅进一步提高了社区与居民的康复技能，更重要的是提高了居民的主动获取健康和自我保健的意识。最后向现场居民宣传了家庭医生、国家基本公共卫生项目，以及国家最新的惠民政策。此次健康宣讲活动，受众29人，得到了社区居民的一致好评。