健康大课堂进校园之中学生营养与健康体重

                                                                                        ---- 花西站
    4月25日下午15:40分，花西站在首都师范大学附属实验学校举办了主题为“中学生营养与健康体重”的大课堂活动。全科医生张艳主讲，受众为该校初二年级的中学生。
    合理营养是按照平衡膳食原则将食物进行合理的主副搭配、荤素搭配、粗细搭配以及多样搭配，以优化食物组合，并通过合理的烹调，满足机体对食物消化、吸收和利用过程的要求，从而达到适应正常生理生活需要，促进生长发育水平，提高智力发展的营养膳食目的。学生时代生长发育迅速，更需要强调合理膳食，均衡营养。只有良好营养才能有效保障机体免疫功能发挥作用，增强抗病毒能力。体重是评价学生营养和健康状况的最重要的指标，运动是预防和控制学生肥胖的有效手段，适当进行体育运动，增强体质，有效提高免疫力，帮助学生健康成长。
    此次活动共有219名同学参加。课堂上，张大夫讲了食物中主要的营养物质、青少年时期的饮食需要、身体质量指数、青少年肥胖的危害与原因等。同学们听得很认真，跟张大夫的互动也很积极主动。对于张大夫提出的问题，同学们都能说出非常正确的答案，讲到哪些食物是垃圾食品，孩子们基本都能说出几种，可见，学校平日的健康教育对孩子们起了很大的作用。
    活动结束，学校师生对此次大课堂的反响良好。今后希望健康大课堂能多走进校园，传播更多的健康教育知识和健康理念，提升学生的健康素养，让祖国的花朵健康成长。