中医助眠有方 提升银发生活质量

                                                                   ——中心开展老年人失眠调理健康知识讲座
                                                                                           ---- 中医科
    为积极响应健康中国战略对老年健康服务的专项部署，切实提升社区老年人睡眠健康水平，5月23日下午，望京中心中医科联合健康管理科，精心策划开展《老年人失眠睡不着觉，怎么调理？》为主题的健康知识讲座活动。此次活动以系统化健康管理理念为引领，通过多维度知识输出与沉浸式互动体验，为社区老年群体搭建科学睡眠管理的知识平台，吸引 42 位老年居民全程参与。
    活动现场，中医科医生李南南从睡眠的生理机制切入，融合现代医学与中医学对睡眠的认知，深入剖析影响睡眠的因素，介绍中国人睡眠现状，详述中医治疗失眠的特色方法。最后，李医生凭借针灸专业知识，讲解穴位助眠原理，并带领现场听众探寻穴位，亲身感受穴位按压的力度与感觉。现场听众热情高涨，对中医助眠知识表现出浓厚兴趣。
    本次活动通过 "理论讲解 + 技能实操" 的设计，实现健康知识的高效转化。活动结束后，参与者纷纷表示掌握了可日常操作的助眠技巧，很多老年人表示要将中医调理方法纳入自身健康管理体系。社区中心打通老年健康服务 "最后一公里"，将持续深化 "中医特色 + 健康管理" 服务建设，助力实现积极老龄化的健康目标。