西园站2011年老年保健科普讲座（7）

    今天在西园三区居委会，我站开展了“中医夏季养生”健康教育活动。
    夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。同时介绍了养生四原则：一是健脾除湿：二是清热消暑：三是补养肺肾：四是冬病夏治。重点向居民们讲解了如何用用“三伏药膏”贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。最后又讲解了如何用中草药预防夏季常见疾病的发生及如何制作夏季养生饮食。
    通过此次讲座，不仅提高了广大社区居民对中医保健常识的了解，还大大提高了居民的自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了很好的促进作用。