高血压自我管理小组之“高血压与饮食”

                                                                              ---- 健康科
    昨日下午，高血压自我管理小组在公卫楼二楼开展第二次活动。
    本次活动中，小组长与组员们共同学习讨论“高血压与饮食”这一主题。首先，小组长引导大家一同讨论高血压人群的饮食注意事项。其次，重点交流了生活中如何限盐、合理控制总热量、限油等问题的经验。随后组长拿出准备好的《健康饮食营养教育卡片》，请组员对于每总（等量）食物的热量、含钠量、升糖指数、含钾量进行了比较，并公布答案。以此增加组员们对于各类食物的认识。最后，组长请组员们讲一讲在本次活动的心得，并与组员共同确定了下一次活动主题。
    在活动中，组员们交流氛围良好，围绕主题热心分享限盐、限油经验，有组员表示，要把本次活动中的学到的健康知识用于生活中，通过合理饮食，来更好的控制血压。