高血压自我管理小组之“合理运动-降血压”

                                                                             ---- 健康管理科
    昨日下午，高血压自我管理小组开展本年度第四次活动，本次活动主题为“合理运动-降血压”。
    活动开始前，组长给大家发放了体重指数计算尺，给提前到达的组员测量体脂成分。首先，组长请大家说一说“高血压患者是否适合运动，运动可以降压吗”。组员们讨论后，组长请大家一起分享自己的运动方式和心得，并交流运动中的注意事项。最后，组长教会大家使用体重指数计算尺，并带领组员们现场学习了适合在室内进行的两套简单的运动操。活动结束前，组长请组员反馈对于活动形式的建议，并与组员共同确定了下一次活动主题。相信组员们能够通过合理运动，更好的控制血压，提高生活质量。