中医防暑有妙方

                                                                             ---- 中医科
    近期，根据北京市中医管理局统一部署，我中心中医科积极开展“防暑饮”宣传和服务工作。
    伏天到了，全国很多地区发布高温橙色预警信号。北京也是酷暑难耐，北京市中医药管理局组织首都公共卫生中医药专家联合拟定中医药防暑“处方”，包括两款防暑方药和三款防暑药膳。为方便社区群众了解防暑保健知识，中医科在一楼宣传栏张贴了防暑“处方”，同时在患者就医时向患者发放防暑“处方”，介绍其适应症及用法用量，广泛宣传，积极发挥中医药在夏季防暑中的作用。
    防暑“处方”药味少，口感适宜，操作简便，便于患者在家饮用。同时，不同的防暑方药分别适用高温、高热环境或空调环境中工作及贪凉、冷饮过度的人群。

    附件：北京市中医药防暑方（2015版）
    一、防暑方药
  （一）防暑清热饮
   【处方】 白茅根5g   菊花2g　 乌梅3克
   【功用】 清热生津
   【适用人群】 高温、高热环境中工作或生活人群。
   【服用方法】 将上3味药放入杯中，加350~450ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。
  （二）防暑和胃饮
   【处方】 藿香3g 生麦芽6 g  生姜3 g  大枣1个掰开
   【功用】 解表祛暑，调和肠胃
   【适用人群】 空调环境中工作或生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。
   【服用方法】 生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加350~450 ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。
    二、防暑药膳
  （三）解暑绿豆汤
    绿豆30g，芦根10g，白茅根10 g，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。
  （四）解暑二豆二米粥
    赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
  （五）解暑凉拌菜
    鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。