学习习近平总书记在京调研指导新型冠状病毒肺炎疫情防控工作时的重要讲话精神

                                                                                   ---- 刘佳敏
    习近平总书记多次召开会议，作出重要指示，在疫情防控关键时刻，习近平总书记来到北京一线亲自检查指挥，让我们备受鼓舞，更加坚定了我们战胜疾病的信心，习近平总书记提到了“四个意识”坚定“四个自信”做到“两个维护”坚持把人民群众生命安全和身体健康放到第一位，把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓，做到守土有责，守土担责，守土尽责，坚定信心，同舟共济，坚决打赢疫情防控的人民战争，总体战狙击战。针对疫情防控，应急处置，物资储备，疾控体系建设，等方面现实需要，主任组织我们科室在线学习视频内容，从自身做好防护，戴口罩，勤洗手，每日通风做好记录，具体预防感染措施整理如下，落实总书记讲话精神的具体做法和措施：
　  一、个人避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。
　　二、保持工作场所内不断地通风换气；在人多的公共场所可佩戴口罩和眼镜减少接触病原风险。
　　三、咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液、含酒精的湿纸巾及时清洁双手。
　　四、外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。
　　五、传染病流行季节应尽量避免各类聚会。
    六、呼吸道卫生习惯，增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风，洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用，正确洗手需掌握六步洗手法，掌握哪些时候需要洗手。
    七、面对疫情不要太过恐慌，做好心理调节。
    在我们日常生活中还需要注意：
    （1）尽量保持 生活的稳定性。合理安排饮食，多喝水，保证新鲜水果、 蔬菜摄入，将肉、蛋、鱼、奶等动物性食物加热熟透， 同时保持适度合理的适合体质的居家锻炼。
    （2）少刷手机。信息网络、自媒体普及，消息层 出不穷，各种真假消息让人无所适从，徒然增加自己的 焦虑恐慌情绪，影响自己的心情。要学会放一放，可以 每天定时査看手机新闻，而不是每分每秒都在刷屏。
    （3）充实生活，转移注意力，不让自己太闲。适 度选择家中的娱乐活动，如玩一些不费脑的小游戏，多 运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或 冲澡，甚至做做家务，将家里装扮出新年的气氛，和朋友、 家人聊天。总之，找出可以转移注意力或者让自己愉悦 的事来做。
    严格遵守14天医学观察及跟踪，每日测体温并上报，坚持“外防输入，内防扩散”的原则，保持安全的情况下复工开学，减少人员流动集聚，减少交叉感染风险。
    虽然病毒来势汹汹，但只要科学预防，就没有战胜不了的困难。