了解你的“好朋友”

    三、痛经对机体的影响
    虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候它可能是某些疾病的征兆。特别是继发性痛经，有可能是子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等疾病的报警信号，如果忽视，对及时治疗疾病可能有严重的影响，如一部分人因子宫内膜异位引起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通而导致不孕，所以一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，如因宫颈管狭窄引起，可行宫颈扩张手术；如属继发性痛经，应积极治疗引起痛经的疾病。
    四、痛经不再来
    原发性痛经是不能根治的。对50%的人来说，这是一个生理现象，就是说你只要有排卵就会有疼痛，因此，加强预防，避免原发性痛经就显得尤为重要了。
     1、正确认识你的“好朋友”，做好心理准备迎接它。青春期少女由于对月经缺乏正确的认识，精神因素占比较重要的位置，易出现痛经，因此学习有关的生理卫生知识，正确认识月经是一种正常的生理现象尤为重要，在经期保持情绪乐观，消除对月经恐惧或紧张的心理，以免精神因素致使血流不畅而气滞血瘀加重痛经的症状。
     2、进行体育锻炼，增强体质。原发性痛经往往出现在身体素质弱的女性身上，加强体育锻炼，可使子宫正常收缩，缓解痛经。
     3、平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，使身体能够适应突然的变化。加强经期卫生，避免剧烈运动，过度劳累和防止受寒可以有效的预防。
     4、注意饮食习惯。适当的饮食有很好的防治作用。低脂的素食和鱼油可以减少某些妇女的痛经。如果你有痛经的经历，在月经来潮前3-5天及经期饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，保持饮食均衡，避免进食生冷食品和刺激性食物，少吃过甜或过咸的食物，因为它会使你胀气并行动迟缓。
     5、注意保暖。经期要注意腹部保暖，冷天外出要注意加衣服，以防寒冷刺激。经期应避免冷水洗浴及冷环境中工作，以免造成子宫收缩导致经血不畅而痛经。
     6、必要时利用药物改善原发性痛经。常用的方法是口服避孕药，利用抑制排卵来缓解痛经。但除非要同时避孕，一般不推荐年轻女性使用。对原发性痛经有效的还有前列腺素合成酶抑制剂等药物。在疼痛剧烈时可请医生采用注射法、气雾吸入药物法缓解痛经症状。不过，经期要特别注意不要滥用药物，应根据痛经的原因，辨证施治。