读懂桥本甲状腺炎 不必过度恐慌

                                                                                             ---- 中医科
   

    什么是桥本甲状腺炎
    桥本氏甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，它不是细菌发炎，吃消炎药没用。身体免疫系统“认错敌人”，攻击自己脖子上的甲状腺，女性高发，大多体检才查出来。
    早期大多没感觉，部分人会乏力、脖子发紧；后期有可能发展甲减。不等于癌症，多数人生活不受影响。
    确诊看两项抽血指标：TPOAb、TgAb抗体升高，配合甲状腺彩超，挂内分泌科。

    饮食怎么吃
    可以吃：加碘食盐正常吃；肉蛋奶、新鲜果蔬、优质蛋白。
    不要猛吃：海带、紫菜、海苔这类超高碘食物，不要天天大量吃，偶尔少量吃没问题。
    不建议：盲目完全忌碘、跟风戒面食；少甜食、重加工零食。
    小贴士：没有万能食疗，饮食只是辅助，不能治好抗体。

    日常生活注意事项
    1.少熬夜：尽量23点前睡觉，熬夜会加重免疫紊乱。
    2.管好情绪：生气焦虑压力大，是重要诱发因素，少长期精神紧绷。
    3.运动适度：优先快走、瑜伽等温和运动；甲功不稳时避免高强度透支锻炼。
    4.定期复查：每6‑12个月复查甲功+甲状腺彩超。
    5.出现怕冷浮肿、脱发发胖、持续疲惫，及时就医。

    常见误区提醒
    误区1：抗体高就必须吃药。→甲功正常不用吃药，定期观察即可。
    误区2：吃保健品可以把抗体降为0。→没有特效药消除抗体，不要乱买保健品。
    误区3：得了一定会癌变。→属于良性病，癌变风险不高。
    关键：出现甲减，遵医嘱规范服药，可以正常生活、备孕。