来看看电脑对眼睛的伤害吧！爱惜眼睛啊！

                                                                       ----  王朝霞  
    “黑暗给了我黑色的眼睛，我用它寻找光明”。
    电脑是人们学习、工作和获取信息的重要工具，但长时间操作电脑过久时会出现头昏、头胀、颈和腰背酸痛、四肢酸麻、食欲减退、便秘和视疲劳，被称为VDT（Visual Display Terminal电脑显示器）综合征。
    “视疲劳”的表现主要有眼干、眼酸、眼痛、视力减退、近视等，特别是在使用空调的房间内，视疲劳更容易发生。如何预防视疲劳呢？首先，有条件的情况下可以改用液晶显示器。液晶显示器无闪烁，不辐射X射线，也不发生高频等非电离辐射，对人体相对安全；但目前市场上液晶显示器亮度普遍较强，而较强或较弱的亮度也有发生视疲劳的可能，所以使用液晶显示器时应选择适当的亮度或戴上浅黄色的防疲劳眼镜。
    长期的使用电脑后眼睛出现干涩、发酸，甚至一看电脑就流泪或有睁不开眼的感觉，那么就应该警惕是否患上“干眼症”了。
    “干眼症”是指各种原因引起的泪液质和量或动力学的异常，导致泪膜不稳定，并伴有干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、难以名状的不适及不能耐受有烟尘的环境等眼部不适症状为特征的疾病。长时间在电脑前工作的人，因为眼睛过于专注在显示器上，造成瞬目（眨眼）次数的减少，泪液蒸发加快。如果室内使用空调系统，那么环境中湿度低，空气质量差，则会更进一步加速泪液的蒸发，从而出现干眼症状。预防措施就是保证眼睛的休息，在使用电脑的时候注意保持室内空气清新，可以使用加湿器提高空气湿度；每隔1小时休息10分钟，极目远望放松眼睛。
    通过合理的用眼及适当的保护和防范措施，可以在享受电脑给我们带来便利的时候大大降低它对健康造成的不良影响。
    眼睛是心灵的窗口，愿每个人都能拥有一双美丽、明亮的眼睛。