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糖尿病并发高血压的饮食指导日期: 2009-02-17 在糖尿病性高血压的防治中，合理饮食是十分重要的，其重要性不亚于降压药治疗。通过控制热量和体重，保证膳食中钙和维生素C的量，限制食盐摄入量，可以起到调节控制血压的作用。除了糖尿病饮食的一些禁忌外，糖尿病性高血压患者在饮食、生活方面还要做到“两少”、“一多”、“一适”。
少食食盐 限制高盐，重中之重。食盐在人体内含量过多，就会增加血容量和血液粘稠度，使血管收缩、血压升高。据调查，吃咸鱼、咸菜多的地方的人，心血管病的发病率高；吃盐多，高血压发病率也越高。患者应避免吃咸鱼、咸菜、黄酱、火腿等咸物。如果高血压病人出现心力衰竭、肾功能减退，浮肿、尿少、气短、咳喘等情况时，应该完全停止吃盐。
少吃油腻 主要是少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物，如猪肝、牛肝、牛油、猪油、羊油、奶油、蛋黄、鱼子及动物脑、肾、肠等。
多吃蔬菜 新鲜蔬菜含有大量维生素，能防治血管硬化。蔬菜中的维生素还能保持大便通畅，芹菜还有一定的降压作用。
体重适宜 正常人体重的粗略估算方法，身高（厘米）-105=体重（公斤）。例如，身高170厘米，体重应该是170-105=65（公斤），如果体重超过65公斤就应引起注意，超过70公斤就有点胖了，应控制饮食。办法是少吃主食，不吃糖果，适当的多吃蔬菜、瓜果、豆制品。
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