孕妇以要保持控制体重

                                                                    ----- 预防保健科
    孕妇以要注意保持体重？别怀疑，你没有听错。以许有很多曾经饱受减肥瘦身之苦的女士们，很早就盼望可以借怀孕这个机会好好慰劳自己的肚子，以为再已不跟卡路里斤斤计较，这以许不是个好消息。作为孕妇的你，依然要注意体重的变化，并将其保持再标准范围内。
    如果你是个超重准妈妈，有可能面对两种困境。困境一：可能会引发难产，增加分娩的困难，危及宝宝生命。如果准妈妈的体重增加很多，一般来说宝宝的体重亦会跟着增加，而体重越重，发生难产的可能性就越大。其有统计表明，当孕妇体重增加过多时，围产期胎儿的死亡率就会大大升高。困难二：易出现巨大胎儿，而且出生后，由于胎儿期身体脂肪细胞的大量增值，很可能导致宝宝的终身肥胖。并其不仅仅如此，体重过重的孕妇还容易受到一些疾病的困扰，比如妊娠期糖尿病，妊娠期高血压及其并发症。
    如果你的体重增长不足，就会影响胎儿的生长和营养成分的摄取，就是显而易见的事。那么，就该来了解一下孕妇体重的“安全范围”究竟是多少了。孕妇体重的增长情况是有关系的，所以我们先来看一个孕前体重的指数计算公式，根据身高和体重计算出这样一个指数值BML:BML＝体重（千克）／身高（米）的平方。得出这个指数值之后，跟下表对照，在对应的区间就可查看自己孕期应增加的体重。
        BML＜19.8       19.8＜BML＜26       26.1＜BML＜29.9        BML＞30
       增重12.5-18kg     增重11.5-16kg         增重7-11.5kg    增重大于6kg就正常

    上面这个表，如果认真仔细对照下来，相信体重超标的准妈妈不在少数。有则改之，接下来准妈妈们要考虑的便是如何扭转局面，既保证合理膳食，营养均衡，又要身材匀称美丽健康哟！