晚餐只吃西瓜容易长胖

                                                             ---- 花家地卫生站  李光乐
    很多年轻人晚上就吃半个西瓜，认为这样既减肥，又顶饱，有的人甚至中饭也靠吃西瓜。其实西瓜吃多了，更加容易长胖。因为西瓜可是高含糖的水果，用西瓜代替正餐吃其实会让热量摄入增加，而且吃了西瓜以后，很快就饿了，晚间的睡眠也因此受到影响，白天也会无法集中注意力，造成工作和学习的效率低下。