春季饮食养生

    春季是养生的佳季，近几日天气逐渐回暖，不知不觉中春季已悄然而至，我站护士对输液患者进行春季养生相关健康指导，让患者在进行治疗的同时可以掌握一些养生的知识，对疾病的防治都有很好的预防和帮助作用。
    春天，天气由寒冷渐渐转暖和，大地回春，但仍会有寒流的来袭，天气乍暖乍寒，温差变化大，所以这一季节也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，有些食物有理气化痰，清热润肺的功效，对呼吸道有保护的作用。
    春天时阳气升发，饮食上要清淡平和为宜，由于在冬季时食用较多的膏梁厚味，人体摄取的维生素恐怕会不足，因此要多补充新鲜的绿色蔬菜、水果和榖类等多纤维质的食物，并且减少摄取高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，辛辣的调味品和烈酒也都应避免。