高血压患者保健须知 ---- 护理科

                                                                 ----护理科  摘自《健康教育网》
     1、情绪稳定，心平气和，生活有规律，每日至少睡八小时，而且安排午睡时间。
     2、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等，这有助于降低血压。
     3、限制食盐，每日最多不得超过五克。
     4、禁止吸烟。
     5、肥胖者应适当减轻体重。
     6、性生活有节制。
     7、适当服用镇静剂及按医生规定坚持服用降血压药物。
     8、如发现病人表现反常，即不要让其起床。应及时观察呼吸、脉搏及瞳孔，并及时拔打急救中心电话120。