H型高血压需注意什么

                                                                      ---- 花家地站（摘自百度）
    世界卫生组织CDC疾控分类目录认为健康成人空腹血浆半胱氨酸（又称高半胱氨酸， Hcy）平均水平在5-15umol/L，当HCY水平为≥10umol/L，属于高HCY血症，伴有高HCY的高血压，被称为“H型高血压”。　 
    引起HCY升高的原因主要有：蛋氨酸摄入过多，即动物蛋白摄入过多；维生素B6、B12与叶酸摄入不足，尤以叶酸摄入不足密切相关；肾功能不全致含硫氨基酸排泄障碍；甲状腺功能减退；与遗传代谢有关。  
    在H型高血压早期，与传统高血压一样，首先提倡“合理膳食、健康生活”，根据中国营养学会推荐，采用：“一、二、三、四、五”方案。即：
    一是指每日一袋牛奶。重点是补钙和蛋白质。 　  　
    二是指每日250克左右碳水化合物。此量相当于主食6两，调控血糖、血脂及体重。 　　三是指每日三份高蛋白食品。这是健康重要的物质基础。每份高蛋白质食品相当于：1两瘦肉，2两豆腐，一个鸡蛋，半两黄豆，2两鸡鸭，2两鱼虾。 　  　
    四是指粗细结合、甜咸适中，少量多餐、切忌过饱。 　 　
    五是指每日500克蔬菜及水果。补充维生素及微量元素。