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您会正确擤(xǐng)鼻涕吗?

日期: 2016-06-24
                                            ---- 医疗科摘自微信公众号北医三院耳鼻喉科
    鼻腔是我们身上非常重要的器官,它不仅可以帮助我们呼吸,还可以辨别气味,帮助发音,排泄眼泪,一旦患有鼻炎,会给我们的生活带来诸多不便。
    正常情况下,如若我们遇诱发因素如受凉、淋雨、过度疲劳等时,鼻腔排毒功能降低,细菌得以长时间停留于鼻腔内并大量繁殖,进而引发感冒,感冒炎症长期存在则易恶化为鼻炎,表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒等一系列鼻部不适 。
    一、擤鼻涕的原理
    当我们鼻部感觉不适,有鼻涕时,就会擤鼻涕。擤鼻涕动作是我们每天都重复若干次的日常活动。擤鼻涕,就是利用快速呼出的气体,挤出或带出鼻腔分泌物(鼻涕或鼻涕痂)的一系列动作,擤鼻涕一般包括挤压鼻腔(以缩小气流通道、加大气体流速)、快速呼气、清洁处理(擦静残余物和部分飞溅物)等几组动作。
    二、错误的擤鼻涕方法是一种危害
    由于个人习惯的不同,擤鼻涕的方式方法差异较大。不同的方法虽然都能达到擤鼻涕的目的,但是,许多不当的擤鼻涕方法给人类健康带来极大危害,如外鼻充血、鼻出血、耳鸣等症状和鼻窦炎、咽鼓管炎、中耳炎等疾病,不当擤鼻涕危害巨大,所以普及科学、健康、文明的擤鼻涕方法极为重要。
    三、如何正确擤鼻?
    擤鼻涕这个常见的动作,您可能不屑一顾,但您真的会正确擤鼻涕吗?得了鼻炎要及时治疗,并提倡正确的擤鼻方法:用手指压住一侧鼻孔,另一侧鼻孔稍用力外擤,鼻孔的鼻涕即被擤出,用同法再擤另一侧。
    四、特殊人群擤鼻方法
    鼻腔术后应多应用薄荷油滴鼻,以保证鼻腔湿润,防止由于擤鼻涕导致的鼻腔出血,必要时可以通过倒吸的方法,将鼻涕经口吐出;鼻腔干燥的人,亦可以通过加湿器或鼻腔涂抹食用油来缓解鼻部不适,尽量减少擤鼻次数;鼻出血的患者切忌擤鼻。
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