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您的体内是否存在血瘀呢?

日期: 2023-01-03

                                                                                   ---- 中医科转载
    血瘀体质属于中医体质辨识九种体质中的一种,血瘀作为一种证型属于病机学的概念,瘀血作为一种病理产物和致病因素属于病因学的概念。
    血瘀证以瘀血内阻、血行不畅、固定刺痛、肿块、出血、瘀血色脉征为主要表现。血瘀的机理主要是瘀血内积,气血运行受阻,不通则痛,故有刺痛、固定、拒按等特点;夜间阳气内藏,阴气用事,血行较缓,瘀滞益甚,故夜间痛增;血液瘀积不散而凝结成块,则见肿块青紫、出血紫暗成块;血不循经而溢出脉外,则见各种出血并反复不止;血行障碍,气血不能濡养肌肤,则见皮肤干涩、肌肤甲错;血行瘀滞,则血色变紫变黑,故见面色黧黑,唇甲青紫;脉络瘀阻,则见络脉显露,丝状红缕,舌现斑点,舌下络脉曲张,脉多细涩或结、代。

    临床中经常有患者会问,为什么我的瘀滞重呢?血瘀的原因有:一是外伤:跌仆及其他原因造成的体内出血,离经之血未及时排出或消散,瘀积于内;二是气滞而血行不畅,以致血脉瘀滞;三是血寒而使血脉凝滞;或血热而使血行壅聚或血受煎熬,血液浓缩黏滞,致使脉道瘀塞;四是湿热、痰浊、砂石等有形实邪压迫、阻塞脉络,以致血运受阻;五是气虚、阳虚而运血无力,血行迟缓。
    那么,我们应该如何改善血瘀体质呢?宜在阳光充足的时候进行身体锻炼,避免长时间看电视、久坐。宜采用中小负荷、多次数的锻炼形式,如步行、慢跑、八段锦、太极拳、舞蹈等;还要注意饮食调养,宜食用具有调畅气血作用的食物,如山楂、醋、玫瑰花、桃花、黑豆、油菜、芹菜等。少用收涩、寒冷、冰冻之物,如乌梅、柿子、石榴、苦瓜等,以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物,如蛋黄、虾、猪头肉、奶酪等;瘀血体质者性情多急躁、易烦、健忘,情志的调养要尽量让自己快乐、开心,适当发展兴趣爱好,养成寻觅、总结快乐体验的习惯。遇事宜沉稳,努力克服急躁情绪;生活起居要注意:居室宜温暖舒适,不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生活,衣着宜宽松,注意保暖;中医经络穴位保健对于血瘀体质的改善能够起到很好的作用,可按揉三阴交、血海、期门、合谷、太冲等穴位以促进气血运行。

 

    通过改善血瘀体质,可以预防一些严重的疾病如:缺血性脑血管病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肿瘤、妇科疾病、静脉曲张、骨关节病以及痛症等。
    《素问·四气调神大论》指出“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。提示我们要有防病的观念,通过增强自身的体质,增加正气,从而提高对外界环境的适应能力和抵御病邪的能力,减少或避免疾病的发生。

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