爱耳护耳——预防耳鸣耳聋

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    耳朵虽小，五脏俱全，它是一个微观的倒置的人体，耳垂代表头面，躯干、四肢和内脏在耳朵上也有相应的分区。
    耳朵对于我们每个人来说，作用不容小觑，是我们“听”声音的唯一途径，它“清能感音，空可纳音”。
    引起耳鸣耳聋的原因，包括风热外邪侵犯、肝火上扰、痰火壅结、气滞血瘀、肾精亏虚、脾胃虚弱六个方面，所以日常生活中应当注意谨避外邪，避免郁怒情绪，适当运动，劳逸结合，调理脾胃，固护肾精。《素问·举痛论》中说:“怒则气上”，当生气、情绪急躁的时候，会引气血上冲于头，引起头晕、耳鸣的症状。例如有些患者会出现突发性耳聋，和生活、工作压力大，肝气郁结、郁而化火有很大的关系。
    关爱和保护我们的耳朵，预防耳鸣耳聋，需要从现在开始。尽量避免前往嘈杂的场所，减少噪音对耳朵听力的干扰和损伤。鼓膜按摩可以缓解耳部不适，将掌心对住耳朵孔，其余四指抱住枕部不动，即后脑勺位置，然后手掌在堵住外耳道后突然抬起，连续开合20次，再将食指或中指插入外耳道，旋转几下后突然拔出，共做3-5次；鸣天鼓对于改善耳鸣耳聋能够起到很好的作用，具体操作方法:两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。耳部按摩刺激耳穴也能够预防耳鸣耳聋，每天按摩耳门、听宫、听会、翳风10分钟，可以改善耳部的血液循环。按摩足底涌泉穴，引火归元，可以减轻耳鸣。同时要注意避免使用耳毒性药物。