儿童春季促生长 推拿调护不可少

                                                   ---- 摘自“山东省中医院小儿推拿中心”公众号
    《黄帝内经素问?四气调神大论篇》云“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”在草长莺飞的春天是万物生长的季节，宝宝感受着春季升发之气的召唤，就像一株株破土而出的稚嫩的幼苗，在跃跃欲试地准备发芽长高，当然小树要想茁壮成长，松土施肥是必不可少的。春季正是孩子们一年中生长发育的关键时刻，在长期的临床实例中我们发现，在春季用推拿来促进小儿生长发育具有明显的效果。
    推拿促进儿童生长发育的原理
    儿童的生长发育与脾、肾二脏的关系最为密切。
    脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源，儿童生长发育迅速，生长旺盛，需要充足的营养精微物质以充养四肢，故脾气的旺盛对儿童生长发育具有重要意义。
    肾为先天之本，肾中元阴元阳为生命之根，关系到人的禀赋体质与成长，各脏之阴取资于肾阴之滋润，各脏之阳依赖于肾阳之温养，儿童的生长发育、抗病能力以及骨髓、脑髓、齿、发、耳等正常发育与功能皆与肾有关。
    脾气健，肾精足，则儿童运动能力、防病抗病能力就会提高，儿童生长发育才会正常进行，若脾不健，肾气虚，则疾病丛生，儿童正常生长发育必会受影响。
    依据中医学理论，在春季采用“健脾益肾”推拿法来促进儿童生长发育，在多年的临床实践中取得了很好的疗效，通过该方法可改善儿童脏腑功能，加快全身气血运行，从而促进新陈代谢，有利于骨骼发育，从而达到事半功倍的效果。
    推拿期间注意事项
    01 摄入均衡营养
    家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，及时补充微量元素、提高食品中蛋白质含量。
    02 保证充足睡眠
    儿童年龄越小，所需要的睡眠时间越长，1岁以内儿童每天睡眠时间应不低于15个小时，1~5岁儿童应保证每天12小时以上的睡眠时间。
    03 养成良好运动习惯
    选择空气质量较好、温度适宜的天气带宝宝进行适当的室外活动，但应避免剧烈运动，以防孩子因出汗过多而受凉。
    04 积极预防疾病
    注意春天忽冷忽热的温度变化，带孩子去人流量大的地方注意时建议给孩子带好口罩，并注意给孩子养成良好的卫生习惯，如饭前洗手、不喝生水等。
    适应人群：
    1.生长发育缓慢，身高体重明显低于其他同龄人的孩子。
    2.脾胃功能差，不爱吃饭，大便偏干或偏稀，身体瘦弱，营养不良的孩子。
    3.免疫力低下，易患上呼吸道感染，或者有腺样体肥大，慢性扁桃体炎的孩子。
    4.晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。
    儿童生长发育规律
    附：身 高（身 长）
   （1）生后第一年为第一个生长高峰；为非匀速增长过程 ，生后第一年内前3个月身长增长≈后9个月身长增长。
    关键年龄 实际长度 身长增加
    出生 50cm 
    3月         61-62cm       11-12cm/（0-3月）
    12月 75cm       12-13cm/（3-12月）
    24月 85cm       10cm/（1-2岁）
    ＞2岁至青春前期               5-7cm/年
  （2）青春期前随年龄增加而逐渐增加，先快后慢，再趋于稳定。
    2~12岁 身高（cm）＝年龄× 6cm+77cm
    体  重
  （1）与身高增加规律一致：生后第一年体重增长最快，是生长的第一个高峰期；青春期前随年龄体重增加，先快后慢、再趋于稳定。
  （2）非匀速增长过程 : 前3个月体重增长≈后9个月体重增长。
    ＜6个月 体重（kg）＝出生时体重＋0.7×月龄
    7~12个月 体重（kg）＝7＋0.5×（月龄－6）
    1岁以上  体重（kg）＝8＋2×年龄
    头围、胸围、臀围
    头围：初生新生儿头围平均34cm，前半年增长9cm，后半年增长2cm，1岁时约为46cm，2岁时达48cm，5岁时约50cm，15岁接近成人，约54~58cm。
    胸围：出生时胸围约32cm，第1年增长约12cm，第2年增长约3cm。1岁内胸围常小于头围，1岁时几乎相等，2岁以后超过头围。
    臀围：1-5岁臀围大于13.5cm为营养良好，12.5-13.5为营养中等，小于12.5cm为营养不良。